Категории:

В связи с нестабильным курсом валют цены на сайте могут отличаться от реальных. Для того, чтобы узнать точную стоимость книги нажимайте кнопку "Уточнить цену".

EXMO affiliate program

Тишина. Спокойствие в мире, полном шума

Тишина. Спокойствие в мире, полном шума
Автор: Тит Нат Хан
Модель: ISBN:978-5-00100-065-5
Наличие: В наличии
Цена: 325 грн.
Количество:  Уточнить цену
   - или -   

Аннотация издательства

О книге
Книга одного из величайших духовных лидеров современности, которая поможет вам использовать свой самый мощный внутренний ресурс — тишину, чтобы жить осознанно и счастливо.
 
Как много времени тратим мы на погоню за счастьем, не замечая, что окружающий нас мир полон чудес. Жить и ходить по земле уже само по себе чудо. И все же большинство из нас торопятся в своих поисках, как будто может быть место прекраснее. Каждый день к нам взывает красота, но слышим мы ее очень редко.
 
Чтобы мы смогли услышать красоту и ответить на ее призыв, необходима тишина. Если мы не ощущаем тишину внутри себя, а наш разум и тело полны шума, то мы не способны услышать голос красоты.
 
В нашей голове все время звучит одна и та же радиостанция под названием «Нескончаемые размышления». Наш разум переполнен шумом, поэтому мы не слышим зова жизни, зова любви. Наше сердце взывает к нам, но мы не слышим и его. На это у нас нет времени.
 
Практика осознанности успокаивает царящий вокруг нас шум. Без осознанности нас отвлекают самые разные вещи. Иногда сожаление и страдание по прошлому. Мы восстанавливаем в памяти события и ощущения только для того, чтобы снова и снова пережить уже некогда испытанную боль. Мы так легко попадаем в плен к нашему прошлому.
 
В своей новой книге Тит Нат Хан показывает, как сохранять невозмутимость, несмотря на постоянный шум вокруг. Как быть спокойным даже в самых неспокойных местах. Благодаря дыхательным упражнениям и техникам осознанности вы сможете жить в настоящем, наслаждаться красотой и гармонией окружающего мира, сможете лучше узнать самого себя и понять, чего вы на самом деле хотите в жизни.
 
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет стать осознаннее, счастливее и спокойнее
Для поклонников Тит Нат Хана и всех, кто интересуется осознанностью
 
Фишки книги
Поможет жить здесь и сейчас, избавит от тревожных мыслей
Новая книга мастера дзен Тит Нат Хана — о тишине внутри нас
Упражнения и духовные практики для счастливой жизни
 
Об авторе
Тит Нат Хан — дзен-буддийский монах из Вьетнама, настоятель буддийского медитативного центра, автор более 100 книг по буддизму, медитации и осознанности. Родился в 1926 году. Занимался благотворительностью и социальной деятельностью в Хошимине, преподавал в ведущих американских университетах, выдвигался на получение Нобелевской премии мира. В 2014 году попал в список 100 самых влиятельных духовных лидеров под номером 4 (после Далай-ламы, Экхарта Толле и папы римского Франциска). Также попадал в ТОП-3 этого рейтинга в предыдущие годы.
В настоящее время Тит Нат Хан живет во Франции в коммуне Plum Village, настоятелем которой он является.
 

Оглавление

Введение 
Звук без звука
Пять настоящих звуков 
Предмет нашей самой большой заботы
Нет необходимости бежать
 
Глава 1
Диета из шума 
Страх тишины 
Шведский стол из раздражителей 
Съедобная пища 
Чувственная и духовная пища  
Воля 
Индивидуальное сознание 
Коллективное сознание 
Упражнение. Прием пищи
 
Глава 2
Нескончаемые размышления: наше внутреннее радио 
Привычка мыслить негативно 
Наши мысли и окружающий мир
Осознанность как умение возвращать себе внимание 
Пространство для реализации нашей мечты 
Упражнение. Умение останавливать мысли
 
Глава 3
Оглушающая тишина
Освобождение от мыслей 
Находим ответы без размышлений 
Сущность неподвижности 
Радостная тишина против тишины подавляющей 
Возвышенная тишина
Безмолвное действие  
Упражнение. Исцеление 
 
Глава 4
Умение внимательно слушать 
Слушать других с легкостью 
Умение слушать звон колокольчика 
Дышащая комната
Вслушиваясь в голоса наших предков 
Не будьте рабом слов
Пост для нашего сознания
Упражнения. Четыре мантры 
 
Глава 5
Сила неподвижности 
Осознанное дыхание
Создание пространства для осознанности 
Пять минут на жизнь
Упражнение. Медитация во время ходьбы
 
Глава 6
Концентрация внимания
Остров нашего «я» 
Кокосовый монах 
Уединение 
Свобода от подсознательной негативной энергии 
Развязывая два узла
Ангулимала
Упражнение. Остров своего «я» 
 
Глава 7
Развивая взаимосвязь с людьми 
Связь с людьми через осознанность
Взращивая тишину в любви 
Музыка тишины 
Ананда и музыка человеческих взаимоотношений 
Собираясь вместе в тишине
Создавая коллективные привычки 
Помогая развиваться другим
Упражнение. Сидите ради того, чтобы сидеть

Оставить отзыв

Ваше Имя:


Ваш отзыв: Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка: Плохо            Хорошо

Введите код, указанный на картинке:



 

Доставка книг по Украине: Александрия, Алчевск, Ахтырка, Белая Церковь, Белгород-Днестровский, Бердичев, Бердянск, Борисполь, Бровары, Винница, Вишневое, Владимир-Волынский, Вознесенск, Глобино, Горловка, Днепродзержинск, Днепропетровск, Донецк, Дрогобыч, Дубно, Дунаевцы, Желтые Воды, Житомир, Запорожье, Ивано-Франковск, Измаил, Ильичевск, Каменец-Подольский, Карловка, Киев, Кировоград, Ковель, Коломыя, Комсомольск, Коростень, Котовск, Краматорск, Красноград, Красноперекопск, Кременчук, Кривой Рог, Лубны, Луганск, Луцк, Львов, Макеевка, Мариуполь, Мелитополь, Миргород, Могилев – Подольский, Мукачево, Нежин, Николаев, Никополь, Новая Каховка, Новоград-Волынский, Обухов, Одесса, Павлоград, Первомайск, Полтава, Прилуки, Ровно, Светловодск, Северодонецк, Славута, Славянск, Смела, Сторожинец, Стрый, Сумы, Тернополь, Ужгород, Умань, Харьков, Херсон, Хмельницкий, Черкассы, Чернигов, Черновцы, Шостка, Южноукраинск, Канев, Жмеринка