Категории:

В связи с нестабильным курсом валют цены на сайте могут отличаться от реальных. Для того, чтобы узнать точную стоимость книги нажимайте кнопку "Уточнить цену".

EXMO affiliate program

Тайм-менеджмент по помидору. Как концентрироваться на одном деле хотя бы 25 минут

Тайм-менеджмент по помидору. Как концентрироваться на одном деле хотя бы 25 минут
Автор: Нетеберг Штаффан
Модель: ISBN:978-5-9614-1982-5
Наличие: В наличии
Цена: 260 грн.
Количество:  Уточнить цену
   - или -   

Тайм-менеджмент по помидору. Как концентрироваться на одном деле хотя бы 25 минут

Тип обложки Мягкая
ISBN:978-5-9614-1982-5     
Тайм-менеджмент по помидору. Как концентрироваться на одном деле хотя бы 25 минут
Нетеберг Штаффан
2013 , Альпина Паблишерз , 245с.

Цитата
Штаффан предлагает нам теорию и практику метода помидора Франческо Чирилло в привлекательной упаковке и с чудесными иллюстрациями. Восхитительная и крайне полезная книга!
Рон Джеффрис

О чем книга
Приходилось ли вам, взглянув на часы, с ужасом спрашивать себя, куда делся целый день? Вроде бы все это время вы трудились не покладая рук - но ни одно дело даже близко не подошло к завершению… Завтра попробуйте действовать иначе.

Примените метод помидора, который поможет вам научиться концентрироваться и выполнять по одному делу за раз, не прерываясь и не отвлекаясь. Вам не потребуются для этого ни дорогие компьютерные программы, ни модные органайзеры. Чтобы приступить к делу, нужны лишь несколько листов бумаги, простой карандаш и обычный кухонный таймер - например, в виде помидора. Кроме того, на App Store вы найдете бесплатное приложение, созданное на основе метода помидора.

Если вы разделите день на промежутки по 25 минут и научитесь в это время делать только одно дело - чтобы следующие 5 минут передохнуть и переключиться на следующее, тогда все будет в порядке. Когда день подойдет к концу, вы увидите, как много сделали. Не потому, что трудились больше. А потому, что научились не тратить время зря.

Для кого эта книга
Книга для всех, кто хочет оптимизировать свой рабочий день и прекратить откладывать важные дела на потом.

Почему книга достойна прочтения
- В книге изложен простой метод управления вниманием, который поможет решить сложные проблемы с организацией личного времени. - Прочитав ее, вы овладеете искусством концентрации и сможете сделать значительно больше, не затрачивая при этом дополнительного времени. - Метод, представленный в книге, можно использовать как сам по себе, так и в качестве дополнения к популярным методикам тайм-менеджмента.

Автор
Штаффан Нётеберг на протяжении 20 лет является независимым разработчиком программного обеспечения и наставником по гибким методологиям разработки информационных систем, регулярно выступает на отраслевых конференциях.

Ключевые понятия
Метод помидора, управление вниманием, концентрация.


Оглавление

    Что говорят об этой книге читатели
    Предисловие к русскому изданию
    Предисловие Франческо Чирилло
    Предисловие Хенрика Ниберга

    Глава 1. Одно дело в каждый отрезок времени
    О’Гурчик и Арти Шок в баре
    Первое знакомство
    Автобусное время
    Таймер-помидор
    Практикум:
    деятельность в четких рамках
    Прадедушка Макс
    Что дает метод помидора?
    Самоанализ: одно дело
    в каждый отрезок времени
     
    Глава 2. Контекст
    О’Гурчик и Арти Шок в зоопарке
    Основы
    Этажи мозга
    Производительность мозга
    Ритм
    Суеверие или способ сосредоточиться?
    Условные и безусловные рефлексы
    Левое и правое полушария
    Саванты
    Гиперактивность
    Рабочая память
    Машина ассоциаций
    Последовательность и длительность
    Сны
    Извлечение закономерностей
    «Часы для сноедений»
    Поток
    Готовность
    Прокрастинация
    Вина и геройство
    Процесс регулирования
    «Тонкие срезы»
    Готовность к изменениям
    Парадокс выбора
    Самоанализ: контекст
     
    Глава 3. Механизмы
    О’Гурчик и Арти Шок в библиотеке
    Осваиваем метод
    Этапы
    Цикл Деминга — Шухарта
    Инструменты
    Практикум: составляем реестр дел
    Поиск отправной точки
    Утро
    Практикум: составляем список дел на день
    Соглашение
    Непосредственная и моментальная об-
    ратная связь
    Проспективная память
    Список дел «на сейчас»
    Перерыв
    Отключение
    Серийный перерыв
    Маршрут
    Завершенное дело
    Абстрактная единица времени
    Запись и обработка
    Практикум: запись
    Кайдзен
    Здесь и сейчас
    Самоанализ: механизмы

    Глава 4. Помехи
    О’Гурчик и Арти Шок беседуют по телефону
    Движемся дальше
    Синдром приобретенного дефицита внимания
    Не создавайте стопки задач
    и не стройте грандиозные планы
    Устойчивый темп
    Стратегия работы с помехами
    Внутренние помехи
    Принять — записать — продолжить работу
    Разворачиваем зависимость
    Атомарность
    Постоянные внутренние помехи
    Внешние помехи
    Защищайте свой помидор
    Делайте помехи зримыми и наращи-
    вайте усилия
    Обнуление
    Стратегия работы с внешними помехами
    Обозначения для помех
    Растяжимость
    Самоанализ: помехи

    Глава 5. Оценка
    О’Гурчик и Арти Шок на бегах
    Измерения и догадки
    Оценки в реестре дел
    Мудрость толпы
    Размер дела
    Отбор
    Количественная ошибка оценивания
    Вчерашняя погода
    Оценки в протоколе
    Барабан — буфер — веревка
    Самоанализ: оценка

    Глава 6. Адаптация
    О’Гурчик и Арти Шок в театре
    Тонкая настройка
    Простые инструменты
    Карточки
    Административный помидор
    Звук и форма
    Длительность помидоров
    Длительность перерывов
    Лист прогресса
    Турнир приоритетов
    Обнуление входящих
    Повторение
    Ежедневная интеллект-карта
    Инструктивность и гибкость
    Сомнения
    Самоанализ: адаптация

    Глава 7. Работа в команде
    О’Гурчик и Арти Шок
    в комнате для совещаний
    Работа с другими людьми
    Совещания в четких
    временны х рамках
    Мониторинг совещаний
    Ритм работы в паре
    Отмашка
    Длительность парного помидора
    Временное разделение пары
    Мониторинг работы в паре
    Культура командной работы
    Самоанализ: работа в команде
     
    Приложение А
    Карта процесса
    Приложение Б
    Дополнительная информация
    Приложение В
    Послесловие
    Обо мне
    Благодарности
    Технические подробности
    Приложение Г
    Список литературы

Оставить отзыв

Ваше Имя:


Ваш отзыв: Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка: Плохо            Хорошо

Введите код, указанный на картинке:



 

Доставка книг по Украине: Александрия, Алчевск, Ахтырка, Белая Церковь, Белгород-Днестровский, Бердичев, Бердянск, Борисполь, Бровары, Винница, Вишневое, Владимир-Волынский, Вознесенск, Глобино, Горловка, Днепродзержинск, Днепропетровск, Донецк, Дрогобыч, Дубно, Дунаевцы, Желтые Воды, Житомир, Запорожье, Ивано-Франковск, Измаил, Ильичевск, Каменец-Подольский, Карловка, Киев, Кировоград, Ковель, Коломыя, Комсомольск, Коростень, Котовск, Краматорск, Красноград, Красноперекопск, Кременчук, Кривой Рог, Лубны, Луганск, Луцк, Львов, Макеевка, Мариуполь, Мелитополь, Миргород, Могилев – Подольский, Мукачево, Нежин, Николаев, Никополь, Новая Каховка, Новоград-Волынский, Обухов, Одесса, Павлоград, Первомайск, Полтава, Прилуки, Ровно, Светловодск, Северодонецк, Славута, Славянск, Смела, Сторожинец, Стрый, Сумы, Тернополь, Ужгород, Умань, Харьков, Херсон, Хмельницкий, Черкассы, Чернигов, Черновцы, Шостка, Южноукраинск, Канев, Жмеринка